더 길고, 더 굵은 머리카락을 원하신다면… 여러분도 동참하세요.
하지만 실제로 그 목표를 달성하는 데 무엇이 도움이 될지 어떻게 알 수 있을까요? 특히 유명인과 소셜 미디어 인플루언서부터 이발사나 스타일리스트까지 모든 사람이 의견을 가지고 있을 때요?
우리 중 많은 사람들에게 그것은 우리 지역 건강 및 뷰티 매장의 헤어 케어 샵 여행으로 이어질 수 있습니다. 그리고 여기서 당신은 머리카락 성장을 위한 호박씨 오일과 같은 솔루션을 마주칠 수 있습니다.
호박씨 오일 보충제 (심지어 젤리!), 국소 트리트먼트, 호박씨 봉지가 있으며, 모두 더 길고 두꺼운 머리카락을 기르는 능력을 자랑합니다.
하지만 호박씨 오일은 머리카락과 무슨 상관이 있나요?
그리고 당신에게 맞는 것일까요?
우리는 피부과 의사 윌마 버그펠트, MD 에게 탈모에 대한 호박씨 오일 제품의 확산에 대해 물었습니다. 그래서 당신은 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
머리카락에 좋은 호박씨
머리카락 관리에 있어서 호박씨 오일은 많은 장점을 가지고 있습니다.
"호박씨 오일은 항산화제이며 항염제입니다. 또한 비타민 E, 오메가-3 지방산, 리놀레산도 함유하고 있습니다." Bergfeld 박사가 공유합니다. "이것들은 모두 잠재적으로 유익한 특성입니다. 그리고 우리는 그것이 소비와 국소 치료제로 안전하다는 것을 알고 있습니다."
하지만 그 모든 잠재력이 머리카락에 효과적인 치료법으로 이어질까요?
아마도요.
일부 연구자들은 호박씨 오일이 모발 성장을 촉진하는 국소 치료제로 유망한 결과를 보였다 . 하지만 이러한 연구는 비인간 모델에서만 수행되었다.
다른 연구에 따르면 호박씨 오일을 영양 보충제로 사용하면 탈모를 겪는 사람에게 도움이 될 수 있다고 합니다.
식단에 호박씨를 더 많이 섭취하는 것이 머리카락에 도움이 되는지에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 또한 호박씨 오일을 헤어 케어 제품에 첨가하는 효과에 대한 중요한 연구 보고서도 없습니다. (예를 들어 국소 오일이나 샴푸 성분으로)
호박씨 오일은 탈모에 도움이 되나요?
그럼에도 불구하고 호박씨 오일 보충제에 대한 연구 결과는 희망적인 모습을 보이고 있습니다.
"특정 제품이 모발 성장에 얼마나 효과적인지에 대한 여러 가지 범주가 있습니다."라고 Bergfeld 박사는 설명합니다. "그리고 그 네 가지 범주 중에서 호박씨 오일 보충제는 2등급으로 평가되었는데, 이는 상당히 높은 등급입니다."
카테고리 1은 가장 철저하게 테스트된 제품에 적용됩니다. 주요 연구 자금과 이중 맹검 과학 연구에 대해 이야기하고 있습니다. 그 수준의 과학은 일반적으로 광범위하게 테스트(및 재테스트)해야 하는 약물에 적용됩니다.
호박씨 오일은 그보다 한 단계 낮습니다. 즉, 비교적 대규모 연구에서 테스트되었고, 해로운 효과를 일으키지 않으면서도 유용한 것으로 나타났습니다.
2번째 카테고리에 속하는 다른 탈모 치료제는 다음과 같습니다.
- 아연은 비듬 샴푸에 흔히 들어가는 첨가물입니다.
- 토코트리에놀은 비타민 E의 한 종류입니다.
- Nutrafol®, Nourkrin®, Pantogar®를 포함한 여러 브랜드명의 헤어 보충제 .
(혹시 궁금하실지 모르겠지만, 3번과 4번 카테고리는 과학적으로 타당한 연구를 통해 입증되지 않은 제품에만 적용됩니다.)
작동 원리
호박씨 오일 보충제가 탈모에 도움이 될 수 있는 한 가지 이유는 테스토스테론을 차단하기 때문입니다. 또는 더 구체적으로 말하면 테스토스테론이 만들어지는 호르몬을 낮춥니다. 디하이드로테스토스테론 (DHT) 이라고 합니다 .
"사람들이 DHT를 과도하게 섭취하면 탈모와 같은 문제가 발생할 수 있습니다." Bergfeld 박사가 전합니다. "호박씨 오일을 섭취하면 탈모에 기여할 수 있는 과도한 DHT를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다."
호박씨 오일은 체내의 과도한 DHT를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 호르몬 불균형을 일으키는 상황을 만들 가능성은 없습니다 . 그러나 일부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심지어 모발 성장을 자극하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
그것은 특히 폐경을 경험한 사람들에게 유용할 수 있습니다 폐경 동안 에스트로겐 수치는 급격히 떨어지고 테스토스테론 수치는 증가합니다. 어떤 사람들에게는 그것이 머리카락에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
"우리는 종종 폐경 후 머리카락이 더 이상 길게 자라지 않거나, 머리카락이 얇아지거나 머리카락이 매우 느리게 자라는 것을 봅니다."라고 Bergfeld 박사는 지적합니다.
호박씨 오일이 탈모에 효과적일까요?
이제, 이 모든 것이 아주 좋게 들립니다. 호박씨 오일 보충제를 먹으면 금세 더 긴 머리카락을 가질 수 있을 겁니다, 맞죠?
너무 빨리 하지 마세요, Bergfeld 박사는 경고합니다.
호박씨 오일은 머리카락에 대한 마법의 총알이 아닙니다. 어떤 경우에는 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 그런 것은 아닙니다.
그 이유는 다음과 같습니다.
시간이 걸립니다.
가장 좋은 경우에도 머리카락은 느리게 자랍니다 . 따라서 호박씨 오일의 효과를 알아차리려면 시간이 걸릴 수 있습니다.
얼마나?
잠재적으로 6개월에서 1년.
" 털이 빠지는 속도 가 조금 더 빨라질 수 있지만 , 머리카락은 매달 1/4인치 정도만 자랍니다. 그래서 새로운 성장을 실제로 알아차리기까지는 긴 과정이 될 수 있습니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다.
기다림입니다. 그리고 그것이 실제로 당신에게 도움이 되는지 모른 채 보충제를 계속 복용하는 것은 긴 시간입니다.
원인에 따라 다릅니다
호박씨 오일에는 머리카락에 도움이 될 수 있는 많은 영양소가 있습니다. 하지만 탈모의 원인은 다양할 수 있으며, 반드시 모든 원인에 적합한 것은 아닙니다.
"탈모의 원인을 평가할 때는 전체적인 사람을 살펴봐야 합니다." Bergfeld 박사가 설명합니다. "두피가 얼마나 건강한지, 전반적인 식단은 어떤지, 머리카락 건강에 영향을 줄 수 있는 약을 복용하고 있는지 등을 살펴봐야 합니다. 여러 가지 요소가 있습니다."
따라서 호박씨 오일 보충제가 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 탈모의 근본 원인 을 찾는 것이 중요합니다. 약물과 국소 솔루션과 같이 탈모에 대한 더 나은 방법이 있을 수 있기 때문입니다.
보충제는 까다로울 수 있습니다
보충제를 선택할 때 보장은 없습니다. 보충제는 식품 및 약물과 같은 방식으로 미국 식품의약국(FDA)에서 감독하지 않습니다 .
즉, 보충제의 효과에는 많은 차이가 있습니다. 물론, 호박씨 오일 보충제 한 병은 머리카락 성장을 자극할 수 있는 건강한 영양소를 신체에 공급하도록 미세 조정되었을 수 있습니다. 하지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고 확실히 알 수 있는 방법은 없습니다.
"풀은 물을 주지 않으면 자라지 않습니다. 머리카락은 적절한 치료법을 찾지 못하고 이를 계속하지 않으면 자라지 않습니다." Bergfeld 박사가 조언합니다.
더 길고, 더 굵은 머리카락을 원하신다면… 여러분도 동참하세요.
하지만 실제로 그 목표를 달성하는 데 무엇이 도움이 될지 어떻게 알 수 있을까요? 특히 유명인과 소셜 미디어 인플루언서부터 이발사나 스타일리스트까지 모든 사람이 의견을 가지고 있을 때요?
우리 중 많은 사람들에게 그것은 우리 지역 건강 및 뷰티 매장의 헤어 케어 샵 여행으로 이어질 수 있습니다. 그리고 여기서 당신은 머리카락 성장을 위한 호박씨 오일과 같은 솔루션을 마주칠 수 있습니다.
호박씨 오일 보충제 (심지어 젤리!), 국소 트리트먼트, 호박씨 봉지가 있으며, 모두 더 길고 두꺼운 머리카락을 기르는 능력을 자랑합니다.
하지만 호박씨 오일은 머리카락과 무슨 상관이 있나요?
그리고 당신에게 맞는 것일까요?
우리는 피부과 의사 윌마 버그펠트, MD 에게 탈모에 대한 호박씨 오일 제품의 확산에 대해 물었습니다. 그래서 당신은 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.
머리카락에 좋은 호박씨
머리카락 관리에 있어서 호박씨 오일은 많은 장점을 가지고 있습니다.
"호박씨 오일은 항산화제이며 항염제입니다. 또한 비타민 E, 오메가-3 지방산, 리놀레산도 함유하고 있습니다." Bergfeld 박사가 공유합니다. "이것들은 모두 잠재적으로 유익한 특성입니다. 그리고 우리는 그것이 소비와 국소 치료제로 안전하다는 것을 알고 있습니다."
하지만 그 모든 잠재력이 머리카락에 효과적인 치료법으로 이어질까요?
아마도요.
일부 연구자들은 호박씨 오일이 모발 성장을 촉진하는 국소 치료제로 유망한 결과를 보였다 . 하지만 이러한 연구는 비인간 모델에서만 수행되었다.
다른 연구에 따르면 호박씨 오일을 영양 보충제로 사용하면 탈모를 겪는 사람에게 도움이 될 수 있다고 합니다.
식단에 호박씨를 더 많이 섭취하는 것이 머리카락에 도움이 되는지에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 또한 호박씨 오일을 헤어 케어 제품에 첨가하는 효과에 대한 중요한 연구 보고서도 없습니다. (예를 들어 국소 오일이나 샴푸 성분으로)
호박씨 오일은 탈모에 도움이 되나요?
그럼에도 불구하고 호박씨 오일 보충제에 대한 연구 결과는 희망적인 모습을 보이고 있습니다.
"특정 제품이 모발 성장에 얼마나 효과적인지에 대한 여러 가지 범주가 있습니다."라고 Bergfeld 박사는 설명합니다. "그리고 그 네 가지 범주 중에서 호박씨 오일 보충제는 2등급으로 평가되었는데, 이는 상당히 높은 등급입니다."
카테고리 1은 가장 철저하게 테스트된 제품에 적용됩니다. 주요 연구 자금과 이중 맹검 과학 연구에 대해 이야기하고 있습니다. 그 수준의 과학은 일반적으로 광범위하게 테스트(및 재테스트)해야 하는 약물에 적용됩니다.
호박씨 오일은 그보다 한 단계 낮습니다. 즉, 비교적 대규모 연구에서 테스트되었고, 해로운 효과를 일으키지 않으면서도 유용한 것으로 나타났습니다.
2번째 카테고리에 속하는 다른 탈모 치료제는 다음과 같습니다.
(혹시 궁금하실지 모르겠지만, 3번과 4번 카테고리는 과학적으로 타당한 연구를 통해 입증되지 않은 제품에만 적용됩니다.)
작동 원리
호박씨 오일 보충제가 탈모에 도움이 될 수 있는 한 가지 이유는 테스토스테론을 차단하기 때문입니다. 또는 더 구체적으로 말하면 테스토스테론이 만들어지는 호르몬을 낮춥니다. 디하이드로테스토스테론 (DHT) 이라고 합니다 .
"사람들이 DHT를 과도하게 섭취하면 탈모와 같은 문제가 발생할 수 있습니다." Bergfeld 박사가 전합니다. "호박씨 오일을 섭취하면 탈모에 기여할 수 있는 과도한 DHT를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다."
호박씨 오일은 체내의 과도한 DHT를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 호르몬 불균형을 일으키는 상황을 만들 가능성은 없습니다 . 그러나 일부를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심지어 모발 성장을 자극하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
그것은 특히 폐경을 경험한 사람들에게 유용할 수 있습니다 폐경 동안 에스트로겐 수치는 급격히 떨어지고 테스토스테론 수치는 증가합니다. 어떤 사람들에게는 그것이 머리카락에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
"우리는 종종 폐경 후 머리카락이 더 이상 길게 자라지 않거나, 머리카락이 얇아지거나 머리카락이 매우 느리게 자라는 것을 봅니다."라고 Bergfeld 박사는 지적합니다.
호박씨 오일이 탈모에 효과적일까요?
이제, 이 모든 것이 아주 좋게 들립니다. 호박씨 오일 보충제를 먹으면 금세 더 긴 머리카락을 가질 수 있을 겁니다, 맞죠?
너무 빨리 하지 마세요, Bergfeld 박사는 경고합니다.
호박씨 오일은 머리카락에 대한 마법의 총알이 아닙니다. 어떤 경우에는 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 그런 것은 아닙니다.
그 이유는 다음과 같습니다.
시간이 걸립니다.
가장 좋은 경우에도 머리카락은 느리게 자랍니다 . 따라서 호박씨 오일의 효과를 알아차리려면 시간이 걸릴 수 있습니다.
얼마나?
잠재적으로 6개월에서 1년.
" 털이 빠지는 속도 가 조금 더 빨라질 수 있지만 , 머리카락은 매달 1/4인치 정도만 자랍니다. 그래서 새로운 성장을 실제로 알아차리기까지는 긴 과정이 될 수 있습니다."라고 Bergfeld 박사는 말합니다.
기다림입니다. 그리고 그것이 실제로 당신에게 도움이 되는지 모른 채 보충제를 계속 복용하는 것은 긴 시간입니다.
원인에 따라 다릅니다
호박씨 오일에는 머리카락에 도움이 될 수 있는 많은 영양소가 있습니다. 하지만 탈모의 원인은 다양할 수 있으며, 반드시 모든 원인에 적합한 것은 아닙니다.
"탈모의 원인을 평가할 때는 전체적인 사람을 살펴봐야 합니다." Bergfeld 박사가 설명합니다. "두피가 얼마나 건강한지, 전반적인 식단은 어떤지, 머리카락 건강에 영향을 줄 수 있는 약을 복용하고 있는지 등을 살펴봐야 합니다. 여러 가지 요소가 있습니다."
따라서 호박씨 오일 보충제가 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 탈모의 근본 원인 을 찾는 것이 중요합니다. 약물과 국소 솔루션과 같이 탈모에 대한 더 나은 방법이 있을 수 있기 때문입니다.
보충제는 까다로울 수 있습니다
보충제를 선택할 때 보장은 없습니다. 보충제는 식품 및 약물과 같은 방식으로 미국 식품의약국(FDA)에서 감독하지 않습니다 .
즉, 보충제의 효과에는 많은 차이가 있습니다. 물론, 호박씨 오일 보충제 한 병은 머리카락 성장을 자극할 수 있는 건강한 영양소를 신체에 공급하도록 미세 조정되었을 수 있습니다. 하지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고 확실히 알 수 있는 방법은 없습니다.
"풀은 물을 주지 않으면 자라지 않습니다. 머리카락은 적절한 치료법을 찾지 못하고 이를 계속하지 않으면 자라지 않습니다." Bergfeld 박사가 조언합니다.